前言

另外，切换还分为好几种切换。根据刺激源的不同，可以分为外源性和内源性。

外源性就是别人来找你；内源性是你突然自己想了一个什么idea你觉得马上要做。同时在这个分类基础上还分为切断和走神，切断就是你停止你当前的目标要干另一件事情；走神就是你想了想这个要切换的事情，结果你还决定回来干你当前的目标。

同样，你在咖啡馆看书，这时候你突然想起家里的门好像忘了锁，这时你停止看书跑回家去，检查一下门锁，这个就叫内源性切断；但是如果你想了想，决定把这本书看完，然后再回家，这就叫内源性走神。可能大家会觉得说，完了我四种都有。我既有外源性切断、外源性走神，也有内源性切断、内源性走神。没关系，绝大多数人四种情况都有。

众所周知，斯坦福是美国一所非常著名的学校，里面的孩子们都是学霸，但即便学霸也喜欢切换。

斯坦正苗启德一位教授，叫做Leo Yeykelis。他给斯坦福的学生的电脑装了一个程序，这个程序不影响使用电脑，就只干一件事情：每一秒把这个电脑从后台截屏一次。

这位老师把学生的截屏数据进行分析，他想看看这些孩子们到底切换得有多快。结果发现，斯坦福的学生平均每隔65秒换一次界面，而且这个分布还不是一个均匀分布，还是一个倾斜很大的分布，50%的切换，都发生在19秒以内。所以说，无论是谁，我们都有很严重的切换问题。

但是，有的人可能会说，我觉得我就是多线程的人。我可以一边聊天一边工作；可以一边逛淘宝一边看着老板的脸色；也可以一边听音乐一边写作业。

没错，可能你表现上可以多线程，但实际上大脑内部的机制还是切换。只是说你切换得很快，而且你很年轻，意识不到这一点。但当有一天，你不再年轻的时候，大脑的performance没那么好的时候，你要再多线程，就会感到力不从心了。

看看我们的课堂教育，学校这个概念，可能有100多年将近200年的历史。大家可能会听说过有一个现象，叫做Flynn Effect（弗林效应）。

它是说，随着教育的进行，人类每一代智商都会比上一代高一点。Flynn Effect是确实存在的，现在的孩子们确实是越来越聪明了，但是对孩子自控力的教育并没有提升。这是由于我们的学校是专注内容教育，而非能力教育。

例如，当你爸爸问你数学学得怎么样的时候，他其实想问你数学能考多少分，而不是问你喜不喜欢数学，想不想成为数学家。内容教育远大于能力教育，就会导致，在绝大多数学校，我们孩子的很多品格没有得到教育。

但是人要成功，有几种能力是非常关键的。第一种能力，是大脑能够在困境下冷静的分析与运转；第二个能力，是能够在压力下寻求最快的解决方法；第三种能力，是能够在孤独中寻求尽善尽美；第四种能力，是能够在诱惑下记住自己的目标。这些能力能够让孩子适应各种未来的多变环境，有一种坚韧的品格，同时又有一种收放自如的能力。这也是教育的核心。

为什么我要给大家说这几点呢？

这是一种什么教育方法呢？它是美国两个心理学家Elena Bodrova和Deborah Leong发明的一套让幼儿去进行角色扮演的教育方法。

就是让孩子玩各种场景游戏和角色扮演，然后用这个方法训练孩子大脑的收放能力，包括如何展开想象力，自己编纂剧情，又把展开的想象力落实到一部情景剧里头，然后和小朋友搭配演戏，编剧导演演戏，这是一种控制能力，倘若你最后都能收放自如，那么这种控制能力运用到生活中，就会对成瘾以及对抗社交媒体有很大的好处。

他们有很多很多的实验，演戏的场景也非常有意思。并不是光是生活中的场景，还有诸如那种埃及的市场、冰河时代等等，是特别有意思的一个学前的活动。

那么，为什么要教孩子们有收放自如的脑能力呢？因为收放自如的脑能力就是一种自我调节，能够自我调节就是有自控能力，自我调节对于学前儿童，也就是五岁以前的儿童是很重要的。

我们可以想象一下，不会自我调节的孩子是什么样子呢？

比如他每天在过渡时期，该上床睡觉了、要去洗漱了、该从游乐园回家了或者游戏时间结束了，这些孩子管理不了自己的失望情绪，上了床不睡觉，要不就是不刷牙，要不就是死赖在游乐场不走。这和很多成年人是很像的，很多人晚上明知道不能熬夜，但却很难能做到十点钟洗洗睡了，这就是说过渡期有困难。

有自控能力的孩子，他在听故事、吃饭或者跟大家做游戏的时候，一直能坐得住。没有自控能力的孩子，连听故事和做游戏的时候都坐不住。

此外，没有自控能力的孩子，面对困难很容易气馁放弃。他们的兴趣和意志很容易转移，有自控力的孩子遇到困难的学习任务时，能激发一种精神，并且能够调节自己的注意力寻找到解决的方法。

4、共同做家务。玩够了，也可以让宝宝们参与家务劳动，比如洗菜菜、拿杯子等安全的事情都可以让宝宝们参与，这样也可以让孩子们挤掉看电视的时间，也可以让他们在劳动中找到成就感。

（1）父母的期望值过高，

（3）家长对孩子学习知识的目的定向有偏差

（4）孩子不会学习。不会学习的孩子学得苦，学得累，学得烦。

孩子的厌学情绪，家长是否能够找出主要原因？家长们该如何让孩子快乐学习呢？

家长要认真仔细地观察和了解孩子，能够发掘孩子在生活中对哪些方面感兴趣，能够发掘孩子的优点,然后有针对性地采取措施。

（1）指导孩子学习方法

（2）娱乐和学习要区分清楚

（3）遇到困难会解决

宝妈秦琴的孩子并不大，刚刚上幼儿园中班，对于秦琴和丈夫来说工作都是相对稳定，虽然夫妻两人都是独子，但是双方的父母年纪、身体都算硬朗，在孩子小的时候自己是可以全职带孩子，父母也会过来帮着看看。总之除了孩子偶尔的身体不适，都算是蛮顺利地就把孩子带到了3岁阶段。

过去孩子小，可以活动的范围比较小，看到什么也就三五分钟的新鲜，一会就麻溜地跑到别处去玩别的玩具了。可是最近的问题就比较严重了，孩子小小地年纪却出现了看东西视力模糊的现象，时常表现出看东西需要离得很近去看。经到医院检查才知道是由于孩子长期地静止看蓝光的电子设备产品又缺乏适量的体育运动而造成的视力问题。

宝妈也是十分着急孩子的身体和孩子是否出现了心理上的问题，对于过去的教育方式上的处理不当，心里觉得愧疚。

听到了孩子的诉求后，宝妈并没有马上地批评和教育孩子，而是表达了自己的想法，最近有一个你非常喜欢的动画人物展览会，妈妈之前就一直注意这件事，想有合适的机会就带着你一起去看。平时学校的学习生活除外，剩下的时间里是可以去很多你想去的地方游览，还有和很多小朋友做许多你们喜欢的户外运动、游戏的。

育儿路上，父母需要勤加学习、修炼

不是当下我可以暂缓、拖延就可以解决掉的，也不能用另一种相对轻松的看法、做法就把可能马上出现的危机给化解掉。是会有深远地、未见着的影响。

其实，对于第二位宝妈的做法是值得各位家长朋友们借鉴、学习的。就如正面管家中所提到的有效管教的标准一样，是需要对于孩子尊重和鼓励的前提，而不是过分地严厉对待孩子，当然也不可以是娇纵地放任孩子。往往惩罚会带来立竿见影的“好效果”，但是对于长远的影响却是负面的。

因而，在平时的日常生活中，在我们和孩子们的相处里，可以试着使用第二位宝妈的方式，可以运用正面的管教方法，在和善和坚定的并行下去和孩子们沟通、交流、互动。这也是正面管教的基石。

另外，对于严厉、惩罚的管教方式也会产生很多的弊端。有的孩子会在严厉和惩罚下采取一些逆反、回避、甚至是欺瞒、极端的行为方式。会在今后的父母和孩子间的亲子关系上埋下很多隐患的东西，会成为父母之间顺畅交流的阻隔。父母想再次倾听和进入到孩子们的内心世界会变得异常阻碍，所以在平时的亲子关系互动、关爱上，做父母的我们要多采用积极、正面、开放、包容的理念和思想，才会给与孩子更加健康、积极的人生态度。

1、以身作则

2、强调规则

3、了解危害

4、转移注意力