临近高考，学生心理起伏波动，厌学情绪时常出现，这个时期如果不处理好，高中三年的付出可能会付之东流！那么如何消除学生的这些要命的心理阴影和负担呢？

1.饮食减压法

饮食疗法包括两个方面。

一方面是指科学合理的饮食可以考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理，也是健康。

另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中，因此可以给孩子做一些具有减压作用的食物。

2.运动减压法

科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度，做到劳逸结合，学习效果反而更好。

考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。为什么这样呢？因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。

3.转移减压法

有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。

考生也可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

同学们做到了这些心理减压的方法，学习效率就会越来越高，成绩就会越来越好！如果同学们精力充沛，还想进一步提升自己的能力，那就可以选择如下方法：

一、找自己的老师去补课，这是最好的途径，也是最方便的好办法，效果也是最佳的，但是有许多同学爱面子不好意思到老师家补课。

二、报一个补课辅导班，把学习中的问题带到补课班，补课老师帮助解决复杂问题，同时还可以跟随老师强化一下易错问题，这样的补课班费用很高，一般家庭承担不起。

三、报一个网课辅导班，可以在网上咨询辅导，可以把平时学习遇到问题在家在线咨询网上老师，也是不错的好方法。

我身边很多学生都在用高途课堂！

马上就要决战了，你突然想逃跑，这确实很让人头疼。高三的孩子突然不想学习了到底是什么原因呢？

小刚是一名高三学生，从小父母就给他请家教补课，所以他的成绩也不错，如果正常发挥应该可以去一个不错的一本，但是最近小刚突然不想学习了，这可愁坏了他的父母。小刚的父母想了很多办法开导他都没有用。

眼看着马上就要高考了，父母越来越着急，最后小刚的爸爸花了好几万请了一位心理老师来开导小刚，在心理老师的开导下小刚才勉强同意继续回学校读书，但是他的学习成绩大不如以前，最后只去了一所二本。

面对这样的问题，有钱的家庭可以请心理老师，但是那些家庭经济困难的只能选择放弃。

高考前夕孩子为什么会出现厌学的现象

首先，高三压力太大，孩子每天起早暗黑去学习，不管是身体还是心理，都无法承受这样的压力，而且孩子的压力得不到释放，每天积累一点点，到快考试的时候终于坚持不住爆发了，所以会出现不想学习的现象。

其次，孩子可能是产生了习得性无助，习得性无助就是经过很多次努力，到最后还是没有成功，看不到成功的希望，所以就变得不想再努力。如果孩子每天都非常认真地学习，但是不管怎么学都不能提高考试成绩，慢慢的他就会逃避学习，厌倦学习。

最后，家庭情况也是导致孩子不愿意学习的一个原因，父母每天吵架，不关心不理解孩子。原本高三的压力就已经很大了，现在孩子又要面对家庭的压力，小小的年纪怎么可能承受这么大的压力，所以孩子也就无心学习了。

孩子或者家长如何调整这样的状态呢？

首先，对于家长来说，这段时间一定要保持家庭和睦，给孩子营造一个良好的学习氛围。而且父母对孩子的期望也不要太高，给孩子太高的期望或者对孩子要求太高，都会给孩子造成压力，严重的可能会让孩子产生自卑心理，慢慢的就会出现厌学倾向。所以说家长在这段时间千万不要给孩子太大的期望和压力。我们可以每天给孩子一些鼓励，不管考成什么样子都无所谓。

其次，高三的学生要放平心态，不要太勉强自己，有的人确实有学习的天赋，但是有的人真的是不适合学习。不要给自己太大的压力，每天按部就班地学习就行，你要相信一切的努力都不会白费的。

最后，要制定科学合理的学习计划，一个好的学习计划可以大幅度提高学习的效率，学生们可以和老师商量如何制定属于自己的学校计划，并且严格的遵守学习计划。如果你真的可以按照学习计划来学习，那么你的高考成绩肯定低不了。

还有将近半年的时间就要高考了，而且现在很多人都已经进入了最后的冲刺阶段，这段时间千万不能松懈下来，考完以后想怎么玩就怎么玩，想吃什么就吃什么。加油，高三学子们！

高三学生实在不想上学了怎么办

高三了，开始厌学了!怎么办?

认真想想以后的生活、要怎么办哪很多事情不知不觉就来临要面对升学成绩的压力.慢慢的想反弃...不是说有压力就有动力吗？可可想开点，重新开始。学是为了你知道，知识是你的，厌倦了？好好想吧那个年代我也是厌倦读书，等我在为生计辛苦奔波的时候才会明白什么叫后悔，很多人都是这样只会感叹，也有很多事要真正经历了也才学会明白。有空让自己放松一下