天门放心的青少年网瘾戒除学校怎么去啊_家里的娃抑郁

学生居家期间应坚持科学锻炼，充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，注意坐姿和视屏距离，严控视屏时间，合理上网不沉迷。

现在社会中，很多家长为了不让孩子输在起跑线上给予孩子太多压力，强迫孩子学习各种各样的东西，一旦孩子没有办法达到自己的预期就会折磨孩子，这使得孩子心灵受伤，同时孩子还会对学习感到畏惧，失去了对学习的信心，甚至还有一些缺少父母陪伴的孩子，觉得父母都不管自己，学习再好也没有用，因此，不难发现，没有合适的人引导是厌学的一个原因。

季为民则从四个层面解释了青少年长时间沉迷网络而产生的一系列问题和不良影响：在个人健康方面，长时间使用电子产品和互联网给青少年健康带来不利影响，当前未成年人视力状况普遍不佳，这与上网有很大关系；在学习方面，挤占未成年人正常学习时间，不利于未成年人形成良好的学习习惯；在生活方面，沉迷网络暂时逃避了现实的逆境和压力，但回到现实时会有更深的伤害感、无助感，易导致未成年人性格极端、心理偏执；在社会化方面，未成年人正处于社会化和人格形成的重要阶段，沉迷于网络中的虚拟刺激会弱化未成年人对现实亲情、正义感以及道德感的感知。

对于孩子的学习，家长从不少操心，进步了不断加油寻求更好，退步了督促努力期望更高。有些居家隔离的家长就会非常担心自己的孩子学习跟不上，也没有网课学习，于是在家不停催促孩子学习，甚至把焦虑的情绪已经转嫁给学生了。