说起“青春期”，相信不少父母听到这三个字都会有些“诚惶诚恐”。

今天，我们就来聊聊如何解决青春期孩子叛逆、抑郁这些心理问题。

美国儿童心理学奠基人吉诺特博士告诉我们，青春期并不是一段开心的时光。相反，这是一段不确定、自我怀疑和痛苦的时期。因为，孩子要在短短几年中，密集的经受身体的变化、心理的冲动、社交的笨拙、外界的评论等等突如其来的压力，所以才会有青春期特有的躁动、对抗和矛盾。他们不光与外界对抗，还与自己对抗。

也许你的孩子每天都在对自己说，“为什么我不是自己想要成为的那个人。”也许他们每天都在伪装自己，跟自己的关系很不愉快，甚至痛恨自己……孩子混乱的想法和行为背后，实际上是一次又一次对自我人格的探索和构建。

一、读懂孩子的情绪，叛逆和抑郁都是一种求助信号

这个时候，家长需要多关心孩子，倾听孩子的感受，不要把自己的意见强加在孩子身上。倾听能够让孩子感受到被尊重，也有利于父母更好地理解孩子。

关于倾听的方法，儿童心理学经典著作《孩子，把你的手给我》一书中提到一种非常有效的方式——映射情感。什么叫映射情感呢？简单来说，就是在孩子说话的过程中，父母及时给予回应。比如，复述孩子的话，或者说“嗯，我理解你的感受”，“你说得有道理”。

通过互动，确保自己真的听明白孩子在说什么。理解了孩子，同时也让孩子感受到你真的在关心他，这就叫映射情感。

二、帮助孩子梳理坏情绪，卸除不必要的压力

有时候，孩子陷入负面的情绪中，大脑会处于一片混沌的状态。他甚至说不清楚自己为什么会难过、为什么会生气，情绪从何而来。

这个时候，父母需要有意识地引导孩子说出自己的想法，帮助他们梳理坏情绪。为了引导孩子更好地表达，父母可以采用提问的形式。但切记，千万不要随意否定、打断孩子，一定要耐心地等孩子把话说完。

当孩子梳理想法时，你会发现他们有时会对一些事情过度解读，产生一些无谓的担心和焦虑。比如，担心父母关系不和谐，担心父母对自己的态度不友好，或者担心自己做不好，对自己不够满意等等。

面对这种情况，我们需要这样引导孩子。

、先把想法和事实分开

担心、焦虑的内容只是我们的想法，那么，客观事实是什么？客观事实可能是父母经常吵架；也可能是父母整天唠唠叨叨，而那些都不是自己想听的；还可能是很想跟某些同学交朋友，但常常被冷落等等。

、甄别自己能改善的事情

当孩子能把事实清晰地告诉我们时，我们就需要帮助孩子甄别哪些是自己能去努力改善的事情，哪些是他人的事情。他人的事情，我们无法左右，也不必用他人的问题来惩罚自己，让自己不开心。比如父母经常吵架，朋友说话不友好，对此，我们能做的也只能是向对方表达自己的感受，争取得到理解。

三、帮助孩子提升面对复杂问题的能力。

青春期的孩子，心智上有了一定的发展，但常常会高估自己应付问题的能力。当他们解决不了问题，就很容易产生巨大的挫折感。这个时候，如果父母再不明就里地冷嘲热讽、火上浇油，就会进一步激化孩子的情绪。

面对这种情况，正确的做法是，帮助孩子提升面对复杂问题的能力。那么，如何做呢？

、用平常心看待孩子“犯错”

很多人会把“犯错”看作是一个负面问题。父母经常叮嘱孩子不要这样不要那样，实际上出发点也是希望孩子少犯错。所以，这常常让孩子不能理性看待挫折、失误。

事实上，我们就是在一次又一次的失败中获取经验、锻炼能力，最终成长的。

在生活中，父母应平和地看待孩子的错误，把它看作是孩子成长的资源，引导孩子从错误中总结经验，获取能力。

、引导孩子建立正向、积极的心态

父母在引导孩子的过程中，一定要坚持一点：让孩子始终保有正向、积极的心态。只有积极主动的心态，才能推动孩子继续尝试、不断反思，最终成功解决问题。

从这个角度上来说，我们也需要再次强调：一切灌输、压迫式的教育都是无效的。

那么如何建立正向、积极的心态呢？

父母的鼓励肯定是少不了的。除此之外，带孩子多接触社会，顺着孩子的天赋和性格特点，发展孩子的特长。这些方法对于培养孩子的视野、能力，稳定情绪都很有帮助。

当然，如果想效果更明显的话，还需要在根基上下功夫。父母需要改善和孩子的亲子关系，让孩子对父母产生最起码的信任。如此，父母跟孩子说的话，孩子才能听得进；父母给孩子的建议，孩子才愿意去尝试。

在这里，推荐几个青春期改善亲子关系的小方法：

（）邀请孩子一起做家务。父母和孩子共同做一件事，能够培养孩子的合作意识，也能让孩子感受到父母的辛苦，培养孩子对家庭的责任感。

（）每周和孩子一起出去做一次运动，慢跑，爬山都可以。运动能使人身心放松，也能够增进情感交流。

（）建立沟通机制，比如家庭会议等。每周设一个固定的时间，一家人坐在一起表达自己的想法，希望在哪些方面获得支持。父母也可以趁这样的机会，多肯定孩子的进步。

写在最后：

孩子是通过外界对他的评价来建立自我价值体系的。因此，父母怎么看待孩子，和孩子相处，非常重要。

事实上，读懂孩子的内心，看见孩子的需求，发掘孩子的优点。当孩子对这个家庭产生强烈的归属感和信任感，也就不会那么轻易的叛逆、抑郁。

武汉戒除网瘾学校

作为父母要知道自己的孩子需要什么，有效沟通与无效沟通，产生的结果是不一样的，上述就是小编所整理“少年军校有没有”的文章！，无论在哪座城市，叛逆的孩子都是存在的，叛逆孩子的学校在每个城市都是有的，针对不同阶段的孩子有不同的学校，家长可以根据孩子的情况选择适合的学校，比如戒除网瘾学校。其实孩子不会无缘无故的叛逆，家长找到孩子叛逆的原因，让孩子早日回归正常的生活轨道。想要了解更多“少年军校有没有”的信息，可以咨询正苗启德小编，为您真诚服务，如有其他需求请致电400-106-1586！